Ægløsning

Jeg har haft ondt ved den her ægløsning og det har jeg ikke haft længe. Jeg tænker selvfølgelig straks  tilbage på den sidste tid og hvad der evt kunne have påvirket mig. Dine æg er 3 måneder undervejs inden de frigives, så vores levede liv har en stor effekt på kvaliteten af ægget. 

Jeg har drukket for meget kaffe… og det påvirker min hormonbalance negativt og giver øget risiko for en inflammationsrespons under ægløsning. 

Jeg har spist for meget sukker, som også øger inflammationsrespons. 

Jeg har sovet sent om aftenen og længe om morgenen, som heller ikke giver den samme kvalitet af søvn, som er stabiliserende for mine hormoner. 

Jeg har været mere stresset..ja det har været ferie, men mit system kan godt blive presset over alle de gæster og skiftende steder vi har været. Jeg har nydt det, men også været presset. 

Så når jeg går gennem den sidste tid, så kan jeg godt se hvorfor jeg havde ondt ved den her ægløsning. 

Det der giver smerter under ægløsning er en inflammationsrespons efter ægblæren er spræng. 

Så hvad kan man feks selv gøre 

• undgå kaffe
• Undgå stress
• Skab en bedre søvnrytme.
• Tage ekstra C-vitamin for at hjælpe mit progesteronnoveau. 

#ægløsning #cyklus #kvindeliv #stress #kaffe #koffein #ferie #hormoner #balance #søvn #søvnrytme #inflammation